胸部作为一个女性魅力最紧张的标记，每一个女性都想有一个高挺的胸部，可是因为芳华期的发育不良，大概是发育迟钝，招致到19岁的时辰胸部仍是扁平的，扁平的胸部使她们感触很是的自大，而经过科学的饮食、精确的推拿办法和安康的活动能够到达丰胸的后果。

学会科学饮食来丰胸。

19岁的女生想丰胸，该当学会科学饮食。平常要增强卵白质的摄取，比方天天都要吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、坚果，得当吃些猪脚之类富含胶原卵白的食品，还能够吃些木瓜、柑桔等富含维生素的生果，不要减肥节食。

用精确推拿办法来丰胸。

19岁的女生想丰胸，该当学会精确推拿办法。平常温水沐浴的时辰，能够用手掌再胸部四周画圈似的揉搓，大要五分钟摆布，再用手掌从肚子上开端，往上推送肌肉，到达腹部平展，胸部饱满的后果。

经过活动来丰胸。

19岁的女生想丰胸，该当学会经过活动来完成。许多有氧活动都有益于女孩塑身，比方泅水活动、打羽毛球活动中，频频的臂力操练能够来熬炼胸部和背部的力气，从而有用丰胸。

以上是关于丰胸的一些办法，倡议大师挑选安康的宁静的丰胸办法，使本人能够宁静的到达丰胸的后果。